《灌篮高手之最强三井寿》第七章 训练计划

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    田冈茂一听着三井寿的介绍，急匆匆地便往体育馆外走去。
    按照三井寿的描述，仙道的天赋绝对不亚于他啊！
    现在还是初二年级，还有一年的时间，现在去拉拢过来，机会很大！
    以田冈茂一的求才心切，恐怕今晚就会坐上火车赶到东京那边，去寻找仙道这个天才球员。
    原著里仙道本来就是会要被陵南高中从东京挖过来的，三井寿做这个顺水人情没有一点心理压力。
    说起来，三井寿也不是没有想过去东京劝说仙道来湘北算了，这个先不论能不能成。
    如果真这样做的话，那和前世的NBA巨星抱团有什么区别？
    没意思......
    并且，自己可还有许多年职业经验的底子，难道还惧怕拥有仙道的陵南不成？
    湘北缺少的还是角色球员和板凳深度，一场篮球比赛不能光靠着首发打满整场，除非所有首发球员都是铁做的......
    上场时间过长，受伤的概率绝对也会呈直线飙升！
    三井寿走出了体育馆与队友们回合。
    打完比赛正是饿的时候，眼看着到了饭点，武石中的教练干脆就提议去找一家餐馆，吃一顿好的。
    大快朵颐过后，球队里的队员稍微絮叨了几句便原地解散了。
    这个时代的娱乐项目没有前世那么多，一qun初中生还能去喝酒做大保健不成，他们所想的狂欢也仅仅只是教练请客大吃一顿罢了。
    时间不过晚上8点，所有球员就各自回家了，这也没办法，初中联赛虽然是结束了，但是这些球员明早还是要上课的。
    三井寿凭着自己的记忆，慢悠悠地找到了自己的住所。
    走进一栋住宅楼，三井寿拿出钥匙打开了属于自己的那一间房门。
    家里空无一人，脑海中的记忆表面他爸妈都各自有自己的事业，平常只会关心一下他的成绩、物质上是不是够用，关系还真不算上很xi吮。
    这也可能是原著里三井寿当了两年混混却没有人把他劝回来的原因之一。
    “还好，家境算是不错的，至少不用为了钱的事而感到烦恼了。”此时的三井寿可以说是松了一口气，一来不用过多面对自己突然多出来的爸妈，二来没有经济压力的情况下，可以专心把精神集中在训练上了！
    三井寿洗完澡后躺在g上，脑海中开始思索起来。
    “高中三年自己肯定是朝着全国冠军这个目标去的，以目前自己的实力，打球的经验肯定是够了，但是身体素质和熟练度还不够。”
    “目前这小身板，遇上牧绅一这种力量型的控球后卫还真是不太好对付，至于熟练度，无非就是做技术动作时的肌ròu记忆了，多练就行。”
    如果能直接带着NBA球员的身体穿越就好了，哪怕是饮水机级别的球员，也不是这些业余高中生能对抗的......
    三井寿开始回忆着前世打职业时候的训练日程，一点一滴的从脑海中记录出来。
    他决定了，从明天开始自己便要按专业的训练方法开始训练！
    拿出了纸和笔，一套完整的训练时间表，很快就从三井寿手里写了出来。
    早上六点起g，先跑个1500米当作热身运动。
    接下来去球场，练一些运球上篮的基本功。
    一些滑步、小碎步、小格子之类的脚步训练也要进行，一是练体能二是练灵活性。
    可惜没有陪练的训练员，还有很多接球传球的必要基本功训练无法进行。
    不过算一下时间，这些东西弄完之后，也差不多可以去上课了。
    到了下午到是可以拉上队友一起训练，即便只是练习定点投篮也是需要在有人防守的干扰下比较好。
    三井寿写训练计划写到这停顿了一下，这些什么基础功、体能脚步什么的其实都可以慢慢来，他现在最重要的反而不是这些......
    他现在最重要的，是增肌增重！
    将近180的个子，体重不到130斤，这像话吗？
    遇到牧绅一这种球员不得一下子被怼飞了？
    三井寿现在需要的完善的饮食计划以及大量的力量训练！
    距离高一时候的夏季联赛至少还有大半年时间，这段时间至少得让自己体质脱离掉玻璃人的状态！
    三井寿写完了训练计划，倒头便睡了。
    第二天，他按照计划的时间起g，开始了热身慢跑。
    一个天赋一般的职业球员靠着努力进入了NBA，自律这种优良品质早已经刻在了骨子里。
    热身完毕，接下来开始基础训练。
    三井寿家附近没有篮球场，ri本的野球场也实在少得可怜，凭借着脑海里的记忆，他推测出了樱木花道和赤木晴子练习上篮的那个球场在哪。
    他继续慢跑到了球场，却发现球场内已经有人在训练了。
    “谁啊，这么一大早就出来了......”