《特种兵之战神归来》第27章 特殊训练方法

    “是，教官！”一听到黎震所说的严重性，众人皆是大声喊道。
    “去，再搬几张这样的桌子来。”
    黎震对那名执勤兵道。
    “是！”执勤兵小跑着去搬桌子。
    很快，桌子搬来了，众人便是按照黎震的命令散开。
    按照黎震刚才演示的撑着站、跪着睡、蹲着跑三个小项目的动作做着。
    这三个小项目，只有跪着睡是相对轻松的，另外两个比较难一些。
    撑着站很简单，就是找个比自己肚脐眼高的地方，
    然后，两只手握成拳头，放到高的地方上，支撑住身体。
    脚尖要保持一种将要离地，却又不离地的状态。
    让整个人的身体处于一种差不多悬空的姿势。
    但是这里面有很关键的动作要领，就是胳膊不能使劲，要把胳膊微微曲起来，然后受力，真正使劲的是肩膀和后背。
    这个过程中，整个下半身是放松的，腰和肩膀上的肌ròu在发力，使劲，胳膊不发劲，只起到撑住身体的作用。
    而跪着睡则是跪g上或者地上，然后腿腰，全都蜷起来，脸微微侧过来，垫在枕头上，两手反背，自然放到身体的两侧。
    这个动作是模仿婴儿在母亲肚子里的姿势，这么坚持睡下来，身上的一些看不见的慢性病都会调整好。
    因为士兵们在训练的时候，身体总是会因为训练产生这样或者那样看不见的隐性问题。
    再加上出任务的时候总会受到一些意外的伤害。
    这个跪着睡就是由内而外调整这些问题的。
    至于最后一个蹲着跑，就有点痛苦了，对于初学着来说很费力。
    它不是简单下蹲的那种蹲法，它的要领是，大腿与小腿不能挨着，要间隔一定的距离。
    其次，膝盖不能过脚尖。要是过了脚尖这么练，不出一个月，这两腿的膝盖就废了。
    再者，上半身，能直尽量不要弯，脑袋要有一股子耗子打洞的钻劲。
    两手背在身后，走的时候，脚丫子不能折，不能弯，脚掌要平移出去，动的是两胯，而不是脚和腿。
    腿脚只是两个支撑，不发力，也不动，动的是胯，但胯动的时候身不能扭。
    这样，一步步来走才行，至于发力，力量来源的是腰，肚子，还有肚脐眼里边下三寸，丹田的位置。
    蹲着跑看起来像鸭子步但其实是猴拳的一部分，模仿猴子走路的那个动作。
    一时间，众人仅仅一个撑着站就是练了一个小时，练的浑身大汗淋漓。
    而姿势也是千奇百怪。
    “记住我的动作和要领，是肩膀和后背发力，不是你的胳膊。”
    黎震在众人的身边转着，纠正着众人的动作。
    黎震所要求的标准动作太难了，很多人都是有点吃不消。
    “田果，你干什么呢，脚抬上去。”
    “教官，我实在不行了，你让我休息一会吧。”田果哀求着。
    “这就要休息了，在我没叫你们休息的时候跟我要休息，可是意味着退出特训，你确定你要吗？”
    黎震望着田果。
    “退出？”
    听到黎震的话，田果有着一抹犹豫。
    她实在是很累了，感觉两只胳膊快要废掉了。
    “果子，加油，坚持下去，胜利是属于我们的。”
    一旁的欧阳倩见到田果的样子，大声鼓励道。
    “不，我不要退出，我，我，我不休息了，啊……”
    田果看了看大家，然后说道，咬了咬牙，继续做着动作。
    “你看看你们，一个如此轻松的动作，被你们做的如此痛苦。”
    望着一众兵王们龇牙咧zui的样子，黎震戴上了墨镜，一脸的摇头。
    然后黎震来到唐心怡的旁边，说道：
    “唐上尉，滋味如何？如果你受不了，现在退出还有最后的机会，等你两只脚都踏进来的时候，再退出可就难了。”
    唐心怡努力维持着自己看起来标准的姿势，听到黎震的话，一口银牙咬的咯吱响。
    “我是不会退出的，你死了这条心吧。”唐心怡zui硬道。
    “好！”黎震挑了挑眉，小样，一会有你受的，可别说我没给你机会。
    然后转身去纠正安然的动作。
    “晨光，教官这是把我们往死里整啊。”
    李二牛脸涨的通红，憋着劲，维持自己的姿势。
    “不要说话，注意呼吸，而且你这姿势不对，得慢慢将力量转移到肩膀和腰上。”
    何晨光憋着脸吁了一口气说道。
    然后看到旁边的冷锋，见到他似乎没那么吃力，然后问道：“你怎么样？”
    “马马虎虎，算是掌握了点诀窍了。”
    冷锋看了众人一眼，对何晨光道。
    见众人的姿势纠正的都差不多了，黎震抬手看了看时间。
    已经过去了两个多小时，两项最难项目的众人都是体验过了。
    他们感觉以前的训练从来没有像今天这么痛苦过，以前遇到困难的，咬咬牙闭着眼睛冲过去就过了。
    今天这个真不行。
    “停，休息十分钟，然后继续。”
    黎震对着众人说道：
    一听到休息，众人顿时松了一口气，轻松下来，感觉浑身像散了架一样。
    有的人坐着腿都在打颤了。
    众人三三两两坐在地上，喝着水。
    “我的妈呀，这个怎么这么难，累死我了。”
    休息的时候唐笑笑拍着自己的胳膊说道。
    “是啊，看着ting简单的，怎么这么难！”
    “刚才见教官做，可没这么吃力啊。”
    欧阳倩甩了甩自己酸酸的胳膊，活动着。
    “那是当然的，不然他怎么成为大家的教官呢。”
    沈兰妮这时也说道。
    “哎，你们说我们这么练有用吗？”
    叶寸心凑了过来问道。
    “应该有用的吧。”旁边的阿卓想了想说道。
    沈兰妮闻言，看了叶寸心一眼，“有没有用，练了不就知道了，再说你可以去问他啊。”
    “切，你怎么不去问。”叶寸心翻了个白眼。
    “对了，何璐雪，你是军医，应该知道这个训练的好处吧。”
    田果对着何璐说道。
    “这个，我只知道华夏民间传统中是有一些训练方法可以炼体，增加人的潜力。”
    “比如马步啊什么的，但是教官这种的，我还真不知道，也没见过。”
    何璐想了想然后说道。
    “我感觉教官这教的应该是国术里面的东西。”
    边上正在喝水的何晨光听到几女的话之后，说道。
    他平时没事的时候，看过很多书，尤其以拳术方面比较多，当然国术方面的也涉猎不少。
    虽然黎震所教的他没见过，但是他隐约感觉就是国术里的东西，而且是最基本的东西。
    “国术？”
    “哇，听起来好高大上的样子。”
    田果双眼冒着心形。
    “连国术都拿来教我们，教官对我们不错，看来我们真得好好练。”
    谭晓琳闻言也说道。
    她也涉猎广博，自然知道国术可是好东西。
    “对，一定要好好练。”
    阿卓举了举自己的小拳头，表示自己一定要努力。