《读自已》第166章 我的成长之路（14）

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    20160403
    假如今天真是我生命中的最后一天，那我会很遗憾，因为这一天，我过的太悲伤了，不管怎样难熬，我已完全的躺在床上，这一刻，我的身心是自由的，我经常在想，这个世界上没有别的女人比我过得更惨，没有一个人会愿意呆在这样的婚姻里，而我，却走不出去，每天
    生活都会给我插曲，我真的好恐惧，我不想争、不想吵，只想安稳的过曰子，
    可是问题从没消停过，总是主动找上门来，让我痛不欲生，我知道，我阻止不了灾难的发生，我只有在每个当下去面对，我改变不了别人对待我的方式，但我可以改变自已对事情的看法态度，凡事往开想，然后放下，天天哭天天气，
    气病了没人心疼，还是只有自已难受，
    以后，不气了，分开也好语言暴力也好
    家暴也好，我不再恐惧，该来的总会来
    该发生的总会发生，我不想每天活在恐惧里，这样的曰子白活了，你可以伤害我，可我不可以，假如我没照顾好自已
    因为天天气把身体气坏了，我都不会饶恕自已，生命就是上天的馈赠，活着爱惜自已，善待自已，谢谢坚强的自已，
    今天我走过来了，明天见。
    20160404
    （清明）孩子，假如你眼睛里装的是善良，你看到的也是善良，假如你的眼里装的是仇恨，你看到的将是邪恶，妈妈从始至终都希望你做个善良正直的人，
    不管对谁，都心怀善意，不管世态如何
    做好自已，你才会幸福，对长辈要敬重
    要包容，对爸爸对妈妈要尊重，对周围的人要礼貌谦让。对自已要自尊自重自爱，你不爱自已，让谁来爱你，你经济不独立，老了谁养你，打铁还靠本身硬，多读书多学习，做个灵魂有香气的女子，经营好自已才是王道，别人气我
    我不气，笑看人生百态，品云淡风清，
    活着就去好好感受，多听听身体的感觉，我们总容于被大脑牵着走，这些东西并不全是真实，孩子，妈妈希望你性格健全，只有这样，才会幸福。找伴侣
    不用挑钱，也不用找权，首先他一定是个正常人，阳光包容坚强担当，最终要幸福终老，两个人的性格首位重要，恋爱前爱你百依百顺，婚后他只会爱他自己，孩子，妈妈希望你大胆去经历，慎重的做决定，感情是最伤人的，一个猜疑敏感小肚鸡肠偏执不孝顺父母还会打人，这样的男人远离，感恩今天，上香
    瑜伽红酒读书，孤独的人，丰富的心灵，今天，我很好，明天见。
    20160405
    孩子，工作不是生活的全部，试着去表达自已真实的感受，让别人靠近，要和朋友保持联系，要有让自已快乐的能力。
    20160406
    谢谢嘟嘟爸爸，让我走入了心理学
    ，谢谢您给我带来那么多的指责和挑剔，让我浮躁的心沉了下来，否则我一定是个和我妈一样斥责挑剔的人。因为有你，我没有成为这样的人。谢谢你对我的打击，让我学会强壮自己，我越发不在乎别人对我的评价，因为你的评价可以将我淹没，从此我只在乎我自已。
    谢谢你一次次的说要和我离婚，于是我学会了努力拓展自已，谢谢您把我从职场拉回家庭，否则我一定会在钱中迷失自已成为女强人，那我一定不会有更多精力关注孩子。谢谢您每天都要给我抛些难题，让我痛苦不己，为了调整心性
    为了缓解焦虑、抑郁，我开始了瑜伽、冥想，开始每天自省来鼓励自已，生活太苦，我不敢奢望未来，只有寻求片刻的安宁，于是我学会了活在当下。这一年我知道了我生命里有一种叫感受的东西，因为有它我活得更真实。每天我都很努力。谢谢您对我的父母不礼，让我开始去包容她们孝顺他们，否则我将和从前一样对她们不礼。谢谢您让我花更多心思照顾孩子，我也有了更多机会去学习。谢谢您让我成为了温和的情绪稳定的妈妈，谢谢您让我成为了淡定包容的女子，谢谢您让我如此爱自已。谢谢您让我学会了珍惜敬畏生命。谢谢您让我经历了如此多的磨难，谢谢您成就了现在的我自已，其实我最想说的是
    ，谢谢您让我拥有了全世界最棒的孩子，谢谢您，我放下你，你是我修行路上的师者，我祝福您。
    20160407
    生活缺了目标和方向，一切都是乱撞
    。人生可以停滞留白，但不能放弃希望。我觉得我应该走到人群中去了。
    20160408
    没有目标的忙就是瞎忙，纯属打发时间。目标明确有条不紊，反而不忙，
    踏实的一步步走，我相信命，我把自已交给老天，该发生的一定会发生，老天自有定数。恐惧死亡恐惧生病恐惧孤单
    害怕无人爱，我们的能量就这样被耗了，试着看着它，别阻止，去和他对话。为什么我会有这些想法。他想让我体验什么，这样的可能性有多少，我能控制结果的发生吗，假如发生了我的人生将会有什么转变。
    20160409
    所有的道理没有自已体悟，也是假的，
    我们不需要变好了才好好生活，带着症状生活，顺其自然，情绪来來往往，看着它直到消亡。
    20160410
    我要把下辈子的爱都在这辈子来给你，
    孩子，过曰子不能老盯着对错，争对了又怎样，你失去的是一颗心，爱就是相互间的尊重谦让分担和包容，不是指责、批评，因为没有一个人喜欢被指责，我们嘴巴用来说好话，好好听别人说话，设身处地换位思考，体谅别人，
    遇到问题不要老去别人身上找原因，多问问自已还有哪没做好，永远别想着去改变别人，控制别人，你会更失控，我们都是独立的人，尊重我们本来就不一样，尊重对方的真实存在，而不是把对方改造成我想要的样子，两个人要相处只有去接纳对方的好与不好，不好的地方我们试着用自已的言行去影响对方，
    创造环境给对方。也许这样你会收茯一个满意的对方，试着去闭嘴，因为一旦开始指责后面的就不是沟通了。我们是平等的，没有谁比谁高一等，之所以有人愿意退让包容，是因为她更在乎更珍惜这段感情。孩子，别怪爸爸，爸爸是个顾家善良有责任的男人，只是在这段婚姻中，他没有赢得妈妈的心，他的爱变成了对妈妈的伤害，虽然我要和爸爸分开，但妈妈要告诉你，没有任何一个男人比爸爸更爱你，没有任何一个女人比妈妈更爱你，妈妈这辈子最大的心愿
    就是你能遇到一个愿意拿你当宝的人，
    妈也就放心了。
    20160411
    2016年1月1日我列出了我今年的愿望清单，其中每日静坐冥想成了我的第一个愿望，至今天，刚好一百天。我坚持着。冥想已成了我的一种生活态度，同时也是我爱自己的方式，我愿意舍得花时间陪伴自已，我认为我的生命配得这样温柔的对待，也就是这一年，我知道了有一个叫“感受”的东西，过去我觉得自已像个绝缘体，每天被大脑所蒙骗，被思维编织出来的故事所绑架，这些它不是真的事实，当我开始静坐瑜伽慢跑，我和自已的身体慢慢有了链接，我开始觉察身体每个细微的变化，我沉睡了几十年的身体，开始苏醒，当我把关注点从伤害我们的事情上，拉回关注自身的感受时，我没有认同对方对我的投射，
    我没了脾气，生活在继续，问题依然存在，但因为多了对自己的觉察，我变得更加稳定，心在下沉，像双脚踩在大地母亲的身上一样踏实，当我开始去关注我的身体，我便能和我的呼吸同在，我和当下同在，当我们内在越来越安静的时候，我们对外在物质的追求会越来越少，开始冥想吧，哪怕五分钟，焦虑、抑郁、压力，都离你越来越远，相信身体是不会说谎的，感受是我们在这个世界上存在的证明，找个舒服的姿势坐下来，用我的声音带你走入冥想，让生活慢一点，再慢一点。
    20160412
    好想大哭一场却哭不出来，心好累，
    好想有个肩膀可以靠，好想一个温暖的拥抱，一个赞许的眼神，一句肯定的话说，可是，从来没有。
    20160413
    孩子，你是这个世界上真正包容我的人。经常妈妈会被你安慰到，很感恩，
    我们能说心里话，孩子，妈妈陪你作业时才是我们独处的好机会，也许很快你就可以离开妈妈独立了，所以我会珍惜和你在一起的时间，多点耐心学着放慢自已，减少对你发脾气的次数，更不能用语言伤害你、打击你，我要去压制我自已的急性子，用你这个年龄孩子的节奏要求你，做个温柔而坚定的妈妈，把爱和规则一起给你，孩子，上学不是件轻松的事情，妈妈理解，但此吋没有比读书更适合你的事情，读书也是你这个年龄要承担的责任，必须也只有你去经历，无法跨越也无人替代，妈妈能做的只有陪着你，给你心灵上的支持。妈妈不逼你也不催你，你负责长成你自己的样子，因为妈妈爱你，所以我要更关怀疼爱我自已。一个焦虑爆燥的妈妈养不出健康的孩子。只有我的内心填满爱，
    爱才会外溢，所以我要照顾好自已。全世界我都可以放下，唯独放不下你，而放不下的恰恰是要放下的。要教会你独立，有我的日子你可以过好自已，世界上唯一一个以分离为目的的爱，就是父母和孩子。和你在一起，我才真正看到了当下。
    20160415
    今天的冥想我有光出现，老师说我是个有慧根的人。        p读自已最|各种黑科技软件，破解软件，好玩的软件，尽在微信公众号：；有你想要的一切。