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肖恒紧紧的把罗欣搂在怀中,他觉得很幸福,喜欢的人不在乎任何形式的都能懂你的心,没有比这更美好的事情了。
第二天开始了历练,早上吃过早饭,两人换上跑步装备,开始了五公里的拉练,罗欣一听说五公里,直接就笑了,觉得五公里太轻松了。
来到了场地,跑起来了才发现,所谓的轻松要看对比的,看着肖恒轻松快速的前进,她使出最大的力气都追不上的时候,她觉得真的不那么轻松,同时很不能理解,他为什么快那么多,这点有点从常理上无法解释。
面对疑问,肖恒没有说太多,只是让她安心跑步,注意落地,摆臂,和步伐,就想正常运动员跑步那样,仔细体会身体的反应,呼吸的节奏。
按照肖恒的要求,跑到四公里的时候,罗欣就有点支撑不住了,感觉全身乏力,忍住牙在坚持着,肖恒看她这样,并没有心疼的让她停下,而是慢慢的陪跑着,有个人陪伴的感觉就是不一样,罗欣感觉又恢复了一点力量,当然这对肖恒来说,重要的不是这个。
跑到终点,肖恒让罗欣做下拉伸动作放松肌肉后,才开始喝水休息会。
休息的差不多了,看罗欣的脸色正常了,肖恒说道到:“你知道为什么我跑的那么快,那么轻松吗?而且我要跑起来,速度比这更快,更持久。”
罗欣有点惊讶,好奇的问道:“这是为什么,为什么我跑着感觉这么累。”
“是内功,关键是内功的运用,我们两都有内功,而我已经把内功的运用和实际相结合的炉火纯青,你还没有掌握到方法,我们这次特训的目的就是通过实际生活中的内容,掌握内功运用,让你成为一个真正的高手。”肖恒认真的说道。
看着罗欣认真的倾听,肖恒继续说道:“就拿今天我们跑步来说,跑步是很简单的运动,无论是姿势还是对场地的要求来说,都及其简单,但是跑步又不是一个简单的事情,它对姿势和呼吸的要求,就好比我们内功打坐修炼一样姿势和内功运行路线的要求一样,然后了跑步本身又是一个动的过程,相当于它本身包含了理论和实践结合的原理。”
说的比较通俗,罗欣听的非常有兴趣,很认同的点了点头,肖恒继续说道:“那么你现在要解决的问题就是,在跑步的过城中,用正确的姿势,调整好呼吸,同时慢慢的把平时运功的路线和跑步的呼吸节奏,姿势频率结合起来,让她们融为一体,那就成功了。”
罗欣一听,眼睛都亮了,原来如此简单,马上表示演技休息好了,要开始行动了,肖恒也没有阻拦着她,同意可以开始了。
站在跑道,慢慢的开始跑起来,姿势,呼吸,罗欣边跑边念着这些要点,感觉跑的差不多了,开始运起了内功,刚气沉丹田,内力力一催动,人一就飞出去了,在空中接连两个翻滚就要摔到地上了,好在肖恒一直关注在的,一个飞跃接下了摔下来的她。
肖恒看中怀里脸色苍白的罗欣,心里还是有几分心疼的,他也知道,这苍白的脸,一半是惊吓,一半是运功过猛造成的后遗症。
罗欣在肖恒的扶持下站立了会,身体内部的翻腾也慢慢平复下来了,人舒服多了,示意可以独立站立了,肖恒放开了手,稍微远离了点,只见罗欣闭上眼睛,慢慢的在回想着什么,在体味着什么。
这会在罗欣的脑海中,其实回想的是肖恒在跑步中那股节奏感,力量感和速度感,肖恒跑道时候,你不觉得他多用力,但是那节奏中跳动的肌肉让你又感受其中蕴含着爆炸性的力量,看起来速度也不是很快,但是距离就是很快就被拉大,在结合刚才自己的实际操作,仔细的品味着,寻找着。
看着罗新的状态,肖恒是非常欣慰的,从接受到操作,也才经历一遍,就能触摸到要领的门槛,这种天赋也是不一般了,所以他没有动,静静的等候罗欣体悟完。
一刻钟过去了,罗欣缓缓的睁开了双眼,向着肖恒微笑了一下,直接走上了跑道,慢慢开始跑起来了,开始一圈没有什么特别的感觉,第二圈明显感觉速度加快了,第三圈速度更快了,第四圈的时候,人踉跄了了一下,停下来了,做了一下调整,一圈圈的速度又提了上来,慢慢稳定下来了,直到最后五公里十五分钟完成了。达到这个效果,肖恒让罗欣停下来了。
走到一起,肖恒笑着说道:“你的表现非常优异了,但是我想让你说自己的体会,你是怎么找到要领的。”
“如你所说,跑步和运功是可以有机结合的,但是我一上来就全力运功,打破了我身体长期养成的平衡,所以导致开始的失误,关键是没找到有机结合的平衡点。”罗欣看着肖恒回到道。
肖恒点头示意,让罗欣继续接着说。
“当我领悟到这一点,我就想该怎么去解决,方向没有错,是不是我方法有问题,我的身体比如说只能做到一秒两步的话,它怎么样做到一秒更多步,那它是不是需要强化或者外力,而我体内的内力就是一股力量,而且还是一股很强大的力量,但是我也用了,结果很不好,我飞了,理论上说我快了,但是显然不平衡,那只能说明,我用力过猛了,我得一点点的来。”罗欣越说越自信,脸上都洋溢着快乐的笑容了。
看到肖恒非常认同的看着她,她继续说道:“所以后面我就在跑步中,一点点的运用内力,这个就像我的身体就是一辆车,内力就像是发动机一样,我的大脑就是一个指挥系统,一点点的加油,一点点的提速,按照这个方法,我感觉我身体越来越有劲,跑的越来越快,整体的协调性也越来越好了,直到最后我感觉如果在加速,我快承受不住了。”说完这些,罗欣已经很兴奋了,就像一个人突然发现了一个真理一样,非常的有成就感。 ..
斗鱼之死亡直播
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