《我在霓虹的退休生活》第206章 计划开始

    “欧尼酱。”玲奈见林子安发呆，于是叫了一声。
    “蛤？”林子安看着玲奈，也不知道她叫自己想干什么。
    “欧尼酱去一个小时能干嘛，还不如有空再去。”玲奈有点犹豫地问道。
    别看她天天跑过去叫林子安起床，其实她都是踩点的，如果见林子安睡不够，她比谁都心疼，特别她从美智子那里得知林子安昨晚很晚才睡，而早上又要赶去工作，还要赶回来上学。
    奔波劳碌，这么辛苦。
    “还行吧，早点做完早点结束。”林子安想了这一个小时发生的事，有点无所谓地说道。
    现在先让我们回到一个小时前。
    虽然昨晚很晚才睡，但林子安今天很早就醒了。
    其实他平时赖床不是因为困，只是不想起床而已，而现在有事做了当然可以起来。
    简单收拾一下自己的个人卫生之后就带着昨晚写好的食谱和计划表出去了。
    按响了酒井音叶家的门铃，林子安看着这别墅，脑袋里冒出一个疑问，酒井音叶到底有没有钱呢？
    他想知道的原因就是他在列食谱和计划表的时候发现，按他那样来算的话要用不少钱，他林子安肯定不会帮她买单。
    所以酒井音叶的经济实力对这件事很重要。
    这关乎他要不要重新设计计划。
    按了好一会门铃都没人开门，林子安打量了一下四周，手上涌现出一小股液体般的金光往锁孔里面钻，没一会门就开了。
    林子安见到之后笑了笑，这被他改良过的金光咒是真的好用。
    整栋房子他昨天找零食的时候都搜过了，所以他知道酒井音叶是在哪个房间睡觉的，直接上去就是直捣黄龙。
    “开门，起床啦！”林子安叫了几声还是没有反应，干脆就直接进去了。
    他一进去就见一头猪躺在床上，林子安直接一脚将她踹下床，对着朦朦胧胧的酒井音叶大喊到：“就你这样还想报复他？你就是一头猪！”
    “蛤？”酒井音叶还没反应过来是怎么回事就被林子安喷了。
    “蛤什么蛤，我给你五分钟时间，穿好泳衣出来见我。”林子安说完转身就走，留下懵逼的酒井音叶。
    “欸！不对呀，你怎么进来的。”等酒井音叶反应过来，林子安已经走了。
    在大厅坐着的林子安正在看着自己设计的计划表，然后酒井音叶的声音就传来了。
    “你还没告诉我你是怎么进来的？”酒井音叶还是有点生气的，无论谁睡得好好地突然被人一脚踹下床都不可能不生气，她没有上来就骂已经算很好了。
    “我昨天怎么跟你说的？你不想报复就不要来求我，更不要浪费我的时间，你现在只要说一声不要我马上回家。”林子安表情阴沉，“说吧，是不是要取消。”
    “别别别，我错了，没有下次了。”酒井音叶被林子安提醒才想起昨天两个人约好六点的，结果自己给忘了。
    还真是自己错了。
    “现在给我滚去做五分钟热身运动，然后游半个小时再来和我说话。”林子安一点都不跟她客气。
    “是！”酒井音叶迫不及待的跑了出去，相比于待在林子安旁边她宁愿去运动。
    现在的林子安和昨天简直像是换了一个人一样，太可怕了！
    五分钟后林子安见酒井音叶还在泳池边上晃悠，过去一脚给她踹进泳池里面去。
    “啊！好冰呀，你在干嘛？”
    “给我动起来就不冰了，快点，你这头肥猪。”林子安见她漂在上面一动不动，真的像一只死猪浮在水面上。
    酒井音叶还是会游泳的，只是很久没有下水而已，在水里扑腾几下就记起来了，然后由死猪变成一只王八。
    “给我动起来，我叫你游泳不是叫你浮在水上。”
    “是！”酒井音叶憋足了气，四肢疯狂摆动。
    然后没几下累得不想动了，回到了死猪状态。
    “那就你这样怪不得别人不要你了，你什么样子自己不清楚吗？猪都比你游得好，拿猪和你比简直就是侮辱猪。”
    林子安毕竟是受过专业训练了，嘴臭起来酒井音叶根本就受不了，没说几句就在拍水面发脾气。
    然后就想上来，又被林子安一脚踹了下去。
    “你是来浪费我时间的吗？今天你就算是漂也要给我漂到半小时才能上来。”
    然后就是惨无人道的半小时，酒井音叶上来的时候见林子安连话都不敢说了，这个可怜的孩子已经自闭了。
    “现在给你十分钟去洗一个冷水澡，快点，你只有十分钟。”林子安指着墙上的钟说。
    酒井音叶在浴室一边洗一边哭，浑身又冷又饿，她自己都不知道自己现在在干嘛。
    林子安看着出来的酒井音叶，这身脂肪的确有用，现在天气还不算热，这大早上的更是有点冷，如果让玲奈向她这样，别说半小时了，就是十分钟都要出事。
    “还行，你已经走了第一步了，距离成功又近了一步。”林子安拍了拍她的肩膀，“现在先吃早餐吧，我顺便和你说一下下面的计划。”
    林子安突然转变的态度有点让她不适应，只好点了点头。
    “看看，这是我帮你定制的食谱。”林子安将一张纸递给她，“有什么不懂可以问我。”
    “我可以吃早餐了吗？”酒井音叶根本就没听到林子安在说什么，她双眼正盯着桌上的早餐。
    刚才她去洗澡的时候林子安就帮她做好了。
    “当然可以，你已经完成了早上的任务。”
    林子安话音刚落，酒井音叶一个恶狗扑食抢过早餐就开始吃。
    “慢点吃，又没人会跟你抢。”林子安看她的样子有点惨，不过并不影响他的计划，“接下来我会跟你介绍一下你减肥成功之前的食谱……”
    昨晚他研究了一下，健身减肥食谱有几个原则：
    一是少食多餐。
    二是少油少盐少糖。
    三是减少淀粉摄取，但不能戒掉碳水化合物。
    四是不要限制蔬菜水果的摄取
    五是增加蛋白质的摄入